chlopaki bez pimpu dziala ten prop i meta bo beda brane pewnie jest tam cos ale jak dziala jakiegos sezona porobi a starego wyjadacza nie bardzo jak ktos bral to niech pisze...!!!
Odpisal mi dil ze sa swieze te mixy, ale zastanawia mnie stezenie bo tam jest po 100mg npp i prop, a czytalem ze testa powinno byc wiecej niz npp i ciekawe jakie samopoczucie po tym bedzie. nie ma z tym problemów bo jest tam master który dosyc podobnie do provironu działa. dokup sobie do tego mixa propa 50mg/ml i mieszaj bo dupe Ci urwie, ale [...]
1.) Przydalby sie ktos do wrzucania ciekawych newsow. 2.) Zawsze mamy zapotrzebowanie na tlumaczenia. Glownie z angielskiego. 1. Powiedz na jaki temat mniej/wiecej mialy by byc newsy...np. zwiazane z zyciem bokserow, fighterow czy jak Tak abym wiedzial w jakich kregach najlepiej szukac 2. Angielskiego nie znam na takim poziomie aby tlumaczyc [...]
1. Powiedz na jaki temat mniej/wiecej mialy by byc newsy...np. zwiazane z zyciem bokserow, fighterow czy jak Tak abym wiedzial w jakich kregach najlepiej szukac Chodzi mi oczywiscie o newsy ze swiata muay thai, boksu, kick boxingu. Np kadra Polski wyjezdza do Korei na MŚ (nie wlasne przemyslenia, tylko skopiowanie ze stron poswieconych newsom- z [...]
[...] - Najczęstsze pytania działu uderzane by _Knife_ http://sk2.pl/19123 - FAQ by _Knife_ / CAVIOR http://sk2.pl/19086 - Rady dla początkujących fighterów by RadomirMT Rozciąganie, dynamika : http://sk2.pl/19034 - Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania by Marcin_VB http://sk2.pl/19043 - Elastyczność w sztukach walki by Marcin_VB [...]
Ciekawe, jak dziala to bardzo dobrze. a chcialbym zapytac (prosze od razu na mnie psow nie wieszac, bo nowy w temacie jestem i malo sie znam). Chodzi mi o drazek. Dla samego drazka nie bede chadzal na silownie, a wolalbym w domowych pieleszach, co nieco pocwiczyc. Chodzi mi, gdzie mozna kupica takowe drazki i jak sie je mocuje, bo slyszalem wiele [...]
patriot ja również jestem za DJ III. Może i troche jest toporny, ale dzięki temu wytrzyma nie jedno Kolega ma takie cudo i działa bez zarzutu. A schodki hmmm bardzo lubiehehe Jednak głównie traktuje je jako uskoki i przelatuje calość (o ile to wykonalne) lądując na płaskim A tak generalnie to wole przeszkody naturalne Niestety ostatnio nie jeżdze [...]
Awatar to wiem.. Ale już teraz wiem jak to działa.Ono się zmienia ale ze sporym opóźnieniem.Powinno za jakiś czas zniknąc.Wolę nie łączyc go z innymi zdjęciami z tego dziennika-nie po to głowe obcinałam Jak już resztę doprowadzę do porzadku to może na koniec dziennika wrzucę całosc, ale póki co
https://i.imgur.com/fpM754m.png 23.04.2019 - DT - Nogi Po świętach w średniej formie - układ trawienny działa ok, aczkolwiek poprzez dużą ilość jedzenia nabrałem wody, więc męczę się dość mocno. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Wykonany na takie 80% - dwa ćwiczenia odpuszczone. - wykroki i Jeffersony odpuszczone, - MC na prostych na hantlach bez [...]
dobra, korva utnij te bzdury darmozjad, bo widac, ze jestes wior, co sam nie wie, co sie dzieje. przytaczam twoje wypowiedzi z tego tematu: " Wysłana - 16 kwiecień 2009 13:10 idzie :P idzie ..prostata też nieźle puchnie .tak samo jak erupcja wulkanów .ale ogulem mogę powiedzieć jest ok" " Wysłana - 21 kwiecień 2009 15:32 działa [...]
[...] ze jeżeli masz teraz znów napady glodu to jednak powinnaś wrocic do LC jakie mialas poprzednio i jak sie dobrze czulas. To jest podstawa, jak sie teraz meczysz znaczy ze cos nie tak. Pozbywanie sie czita nie jest sposobem na chudniecie bo on nie ma az tak znaczącego wpływu na tygodniowy bilans a bardzo dobrze działa na psychikę. Wracaj do [...]
wszystko co nowe i swiezo wypuszczone dziala lepiej i mocniej potem mieszaja w skladzie i wychodzi wielkie nic przykladow jest kilka wymieniac nie bede kto siedzi dlugo w suplach ten wie
[...] i zrobić je jeszcze raz @@-):-) mimo że podczas wykroków płakać mi się już chciało %-) Dziękuję za wszystkie miłe słowa };-) Martusia, ja tam się na cyklach treningowych nie znam, mogę i kolejne 6 tygodni zrobić tym treningiem, tylko że już dziś 23kg ciężko mi było zarzucać do przysiadu, bo u nas racka nie ma. Najwyżej nie będę progresować aż [...]
nie wymyślaj każdemu się należy jakaś przyjemność:) co do kebabów to chyba się kiedyś wybiorę:) u mnie dobre robią i zdrowe, z piersią kurczaka, dużo warzyw, ostry sos, i zawsze w tortilli biorę więc to raczej nie można uznać za złe jedzenie:) nawet hamburger może być zdrowy, jeśli się go zrobi osobiście a nie kupi a macu, wołowina, warzywka, [...]
Udostępniam Wam zdanie Pana Mirowskiego,nie moje ;) on proponuje WL z gumami Komuś,kto nie skupia się na maxie 1RM-dociski,trzymania,opuszczania są niepotrzebne. Zwyczajnie trzeba wzmacniać triceps,barki i klatkę. Jak chcesz to dodaj,ale musisz najpierw wiedzieć,gdzie masz martwy punkt,a to nie takie proste,bo trzeba wejść na ciężary około [...]
byłem u lekarza ogólnie to nie powiedziała co mi jest, nie musze leżeć w łóżku, ale nie mogę chodzić do szkoły xDDD Cokta, nawet mnie, ale jak na 27 osób 20 w klasie jest chorych to nawet ja() padłem:D Esbe, co do ramp piramid itd, sam musisz znaleźć co na Ciebie działa:) wydawało mi się że praca na stałym obciazeniu, bo ładnie rośniesz od tego, z [...]
Poniedziałek: Klatka 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s. R, 12,10,8 PROGRESJA 2. wyciskanie sztangi w leżeniu głową w dół 3s. 12,12,12- wg mnie zbędne, przy takim stażu dół będzie się rozwijał równomiernie podczas wyciskania płasko 3. wyciskanie sztangi w leżeniu głową w górę 3s. 12,12,12 4. rozpiętki na ławce poziomej 3s. [...]
nie pamietam jak jest na klatke. barki- za dużo wyciskań, choc piszesz, że działa ok to na dłuzszą metę wątpię. nie trenujesz nóg? reszta wydaje sie ok.
Witam Staz 2006-2008 potem przerwa, 3 miesiace FBW i teraz plan laczony bede robil, najpierw podam podstawowe informacje nastepnie plan treningowy, ktory prosze poprawic jezeli bedzie potrzeba wiek 23 wzrost 187 waga 94 klatka 116 pas 94-97 biceps tylko 38 dodam ze mam problem z lordoza takze cwiczen typu martwy nie robie... Poniedzialek: Klatka [...]
Global Labs (temat zbiorczy)
